চোখের নিচে কালো দাগ: কাদের প্রভাবিত করে ও কারণ এবং চিকিৎসা কী?
আপনার চোখের নিচে কালো দাগ কি? (What are dark circles under your eyes?)
আপনার চোখের নীচে ডার্ক সার্কেল মানে আপনার চোখের নীচের ত্বকের অঞ্চলটি অন্ধকার দেখাচ্ছে। আপনার প্রাকৃতিক ত্বকের রঙের উপর নির্ভর করে এই অঞ্চলটি নীল, বেগুনি, বাদামী বা কালো রঙের শেড হিসাবে উপস্থিত হতে পারে। আপনার চোখের নীচে অন্ধকার বৃত্তগুলি আপনাকে ক্লান্ত বা আপনার চেয়ে বয়স্ক দেখাতে পারে।
অন্ধকার চোখের নীচের চেনাশোনাগুলির অনেকগুলি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে। তবে এগুলি সাধারণত কোনও চিকিত্সা সমস্যার লক্ষণ নয়। আপনার চোখের নীচে অন্ধকার চেনাশোনাগুলি সাধারণত উদ্বেগের কারণ নয়। তবে আপনি কসমেটিক কারণে আপনার চোখের নীচের চেনাশোনাগুলির চেহারা হালকা করতে চাইতে পারেন।
চোখের নিচের ডার্ক সার্কেল কাদের প্রভাবিত করে? (Who do dark circles under the eyes affect?)
চোখের নীচে অন্ধকার বৃত্তগুলি সমস্ত বয়সের, জাতি এবং লিঙ্গের লোককে প্রভাবিত করে। সমস্ত ত্বকের ধরণগুলি ডার্ক সার্কেলগুলির বিভিন্ন স্তরও দেখাতে পারে। যদিও কিছু গ্রুপের লোকের মধ্যে চোখের নীচে অন্ধকার চেনাশোনাগুলি বেশি দেখা যায়। এই গ্রুপগুলির মধ্যে রয়েছে:
- বয়স্ক মানুষ
- যাদের চোখের নিচে ডার্ক সার্কেলের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে
- গাঢ় ত্বকের টোনযুক্ত লোকেরা
আপনার চোখের নিচে ডার্ক সার্কেলের কারণ কী? (What causes dark circles under your eyes?)
আপনার চোখের নীচে ডার্ক সার্কেল বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে। ডার্ক সার্কেলের অন্যতম সাধারণ কারণ বার্ধক্য। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার চোখের নীচের ত্বক আলগা এবং পাতলা হতে শুরু করে যাতে আপনার ত্বকের নীচে রক্তনালীগুলি আরও দৃশ্যমান হতে পারে। এটি আপনার চোখের নীচের চেহারা অন্ধকার করতে পারে। টিয়ার ট্রাফ নামক ফাঁকা অঞ্চলগুলিও বিকাশ লাভ করতে পারে। অশ্রু গর্তগুলি ছায়া সৃষ্টি করে যা দমকা চোখের চেহারা বাড়ায়।
আপনার চোখের নীচে অন্ধকার বৃত্তের অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- জেনেটিক্স: গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনার চোখের নীচে অন্ধকার বৃত্তগুলি পরিবারগুলিতে চলতে পারে।
- ডার্মাটাইটিস: একজিমা এবং যোগাযোগের ডার্মাটাইটিস আপনার চোখের নীচে রক্তনালীগুলি বিচ্ছিন্ন করতে এবং আপনার ত্বকের মাধ্যমে দেখাতে পারে।
- আপনার চোখ ঘষা: আপনার চোখ ঘষা এবং আঁচড়ানোর ফলে আপনার চোখের নীচের অংশটি ফুলে যেতে পারে এবং আপনার রক্তনালীগুলি ভেঙে যেতে পারে।
- ঘুমের অভাব: খারাপ ঘুমের অভ্যাসের কারণে আপনার চোখের নীচের ত্বক ফ্যাকাশে দেখায়। আপনার রক্তনালীগুলি সহজেই আপনার ত্বকের মাধ্যমে দেখাতে পারে।
- হাইপারপিগমেন্টেশন: সূর্যের অত্যধিক এক্সপোজার আপনার শরীরকে আরও মেলানিন তৈরি করতে ট্রিগার করে। মেলানিন হ'ল পদার্থ (রঙ্গক) যা আপনার ত্বককে তার রঙ দেয়।
- ডিহাইড্রেশন: আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান না করলে আপনার চোখের নীচের ত্বক নিস্তেজ দেখাতে শুরু করতে পারে।
- জীবনশৈলীর কারণগুলি: অন্যান্য কারণ যেমন স্ট্রেস, অত্যধিক অ্যালকোহল ব্যবহার এবং ধূমপান আপনার চোখের নীচে অন্ধকার বৃত্ত সৃষ্টি করতে পারে।
আমার চোখের নিচে কালো দাগের চিকিৎসার জন্য আমি বাড়িতে কী করতে পারি? (What can I do at home to treat dark circles under my eyes?)
চোখের নিচের ডার্ক সার্কেল থেকে মুক্তি পেতে আপনি বাড়িতে অনেক কিছুই করতে পারেন। ঘরোয়া প্রতিকারের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- আরও ঘুমান: আপনার চোখের চারপাশে ছায়া দেখা থেকে রোধ করতে প্রতি রাতে কমপক্ষে সাত ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
- আরও বালিশ ব্যবহার করুন: রাতে আপনার চোখের নীচে তরল সংগ্রহ করতে বাধা দিতে কয়েকটি অতিরিক্ত বালিশ দিয়ে আপনার মাথা উঁচু করুন। এটি ফোলাভাবের সাথে সহায়তা করতে পারে।
- ঠান্ডা সংকোচন: প্রসারিত রক্তনালীগুলি সঙ্কুচিত করতে সহায়তা করতে আপনার চোখে ঠান্ডা চামচ প্রয়োগ করুন। এটি দমকা চোখের পাতা এবং অন্ধকার চেনাশোনাগুলির উপস্থিতি হ্রাস করতে পারে।
- শসা: শসার টুকরো চোখের উপর রাখুন। এটি ফোলাভাবের সাথে সহায়তা করতে পারে কারণ শসাগুলি জল এবং ভিটামিন সি পূর্ণ।
- টি-ব্যাগ: চোখের নিচে ঠান্ডা টি ব্যাগ রাখুন। এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে তুলতে পারে কারণ চায়ে ক্যাফিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
- ফেসিয়াল: চোখের অঞ্চলের চারপাশে ম্যাসেজ অন্তর্ভুক্ত ফেসিয়ালগুলি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
- মেকআপ: ডার্ক সার্কেল ঢাকতে ত্বকের রং ব্লেন্ড করতে আন্ডার আই কনসিলার ও মেকআপ ফাউন্ডেশন ব্যবহার করুন।
চোখের নিচে কালো দাগের চিকিৎসার জন্য কোন চিকিৎসার বিকল্প পাওয়া যায়? (What medical treatment options are available to treat dark circles under the eyes?)
আপনি যদি দ্রুত এবং স্থায়ীভাবে আপনার অন্ধকার চেনাশোনাগুলি সরিয়ে ফেলার আশা করছেন তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে কল করুন। আপনার ত্বকের অবস্থার জন্য কোন চিকিত্সার বিকল্পগুলি উপলব্ধ তা তারা আপনাকে জানাতে পারে। আপনার চোখের নীচে অন্ধকার চেনাশোনাগুলির জন্য চিকিত্সা চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- টপিকাল ক্রিম এবং ব্লিচিং এজেন্ট: ভিটামিন সি এর মতো টপিকাল ক্রিম এবং হাইড্রোকুইনোনের মতো ব্লিচিং এজেন্টগুলি আপনার চোখের নীচে অন্ধকার চেনাশোনাগুলির উপস্থিতি হালকা করতে সহায়তা করে।
- রাসায়নিক খোসা: রাসায়নিক খোসাগুলি আপনার চোখের নীচে পিগমেন্টেশন কমাতে আলফা-হাইড্রোক্সি অ্যাসিড ব্যবহার করে।
- লেজার থেরাপি: লেজার পদ্ধতিগুলি আপনার ত্বককে পুনরুত্থিত এবং শক্ত করতে সহায়তা করতে পারে। ননভাইভাসিভ লেজার বিকল্পগুলির মধ্যে পালসড ডাই এবং ডায়োড লেজার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
- টিস্যু ফিলার: হায়ালুরোনিক অ্যাসিড জেলের মতো ইনজেকশনযোগ্য ফিলারগুলি ভলিউম বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনার ত্বককে মসৃণ করতে সহায়তা করে।
- চোখের পাতার শল্য চিকিত্সা: ব্লেফারোপ্লাস্টি নামে একটি পদ্ধতিতে, আপনার চোখের অঞ্চল থেকে অতিরিক্ত চর্বি এবং ত্বক সরানো হয়।
- প্লেটলেট সমৃদ্ধ প্লাজমা (পিআরপি) ইনজেকশন: এই ইনজেকশনগুলি আপনার চোখের চারপাশের ত্বক, রক্তনালী বৃদ্ধির গতি মেরামত করতে পারে এবং কোলাজেন এবং আপনার ত্বককে শক্তিশালী করতে পারে।
চোখের নিচের কালো দাগ কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়? (How to prevent dark spots under the eyes?)
চোখের নিচে কালো দাগ সব সময় প্রতিরোধ করা যায় না। তবে কিছু পরিবর্তন আপনি করতে পারেন যা সাহায্য করতে পারে। এই পরিবর্তনগুলির মধ্যে রয়েছে:
- সূর্য সুরক্ষা ব্যবহার করুন: আপনার মুখের উপর সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না, বিশেষত আপনার চোখের চারপাশে। আর পরনে সানগ্লাস।
- আপনার ঘুমের সময়সূচী সামঞ্জস্য করুন: সময়মতো বিছানায় যান এবং প্রতি রাতে কমপক্ষে সাত ঘন্টা ঘুম নিশ্চিত করুন।
- আপনার চাপ কমান: আপনার মানসিক চাপ পরিচালনা করার জন্য স্বাস্থ্যকর উপায়গুলি সন্ধান করুন, যেমন স্ব-যত্নের জন্য সময় নির্ধারণ করা।
- মদ্যপান কমান: বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল পান করলে রক্ত সঞ্চালন কমে যেতে পারে।
- ধূমপান এবং তামাক ব্যবহার ত্যাগ করুন: ধূমপান আপনার ত্বক যে বার্ধক্য প্রক্রিয়াটির মধ্য দিয়ে যায় তা গতি বাড়ায়।